ยฟBesar de forma apasionada ayuda a bajar de peso? Ciencia lo explica

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Si-te-muerde-al-besarte-puede-que-esteฬ-buscando-un-cambio-en-la-relacioฬn 16/07/20
๐˜Œ๐˜น๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ด ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ซ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ, ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ, ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข๐˜ด, ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ค๐˜ญ๐˜ถ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ณรบ๐˜ณ๐˜จ๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐย ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ณรญ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ข ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ชรฉ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜บ๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฌ๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎรก๐˜ด.

๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ˆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜š๐˜ฆ๐˜น๐˜ถ๐˜ข๐˜ญ ๐˜‰๐˜ฆ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ท๐˜ช๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ˆ๐˜ค๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜บ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜š๐˜ฆ๐˜น ๐˜™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ (๐˜ทรญ๐˜ขย ๐˜š๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ), ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ซ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฎรก๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ต๐˜ช๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ. ๐˜—๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ, ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜บ ๐˜ง๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข.

๐˜‹๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜บ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ, ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ณรญ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ 6 ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข 100 ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณรญ๐˜ข๐˜ด.ย ๐˜š๐˜ฆ๐˜จรบ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜จ๐˜ข๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ, ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข 12 ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณรญ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ. ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ง๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ด ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ข, ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ณรญ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ฎรก๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ 700 ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณรญ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ข.

๐˜‰๐˜ณ๐˜บ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต ๐˜š๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ, ๐˜‹๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜—๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜š๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜œ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜“๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ช๐˜ด๐˜ท๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆย โ€œ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ, ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ช๐˜ด๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ. ๐˜Œ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ช๐˜ณ, ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฎรก๐˜ด ๐˜ณรก๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ด๐˜ข๐˜ด ๐˜บ ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ๐˜ดโ€.

Besar-de-forma-apasionada-ayuda-a-bajar-de-peso-Ciencia-lo-explica 24/06/20

(Foto: Unsplash)

๐˜–๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ซ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆย ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ต๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ป๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข 30 ๐˜ฎรบ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜บ ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ชรฉ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ข ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐˜ง๐˜ญ๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป ๐˜ง๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ญ ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ณ๐˜ณ๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ด.

๐˜—๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ข๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜บ ๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ชรฉ๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎรก๐˜ด ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญรก ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ด๐˜ถ๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ด๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฑรฉ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ, ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ด ๐˜บ ๐˜ง๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ณ ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ชรฉ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ท๐˜ข๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ ๐˜บ ๐˜ฎรก๐˜ดโ€ฆ

๐˜–๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ

1. ๐˜‰๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ชรฉ๐˜ฏย ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆย ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ดย ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜บ๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ข ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ข๐˜ณ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ช๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณ, ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜งรญ๐˜ด๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ. ๐˜Œ๐˜ฏ ๐˜ดรญ, ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ข๐˜ซ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ช๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ง๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜บ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ฐ.

2. ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜บ ๐˜ข๐˜ด๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ, ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ณ ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ท๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜บ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ด๐˜ถ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ดย ๐˜ข๐˜บ๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ข ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ. ๐˜“๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ข ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด,ย ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ถ๐˜บ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ข๐˜ค๐˜ข ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข๐˜ฏ๐˜ขย ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ดย ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ครญ๐˜ข๐˜ด ๐˜บ ๐˜ข๐˜บ๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ณ ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด.

3. ๐˜Š๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜บ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ตรก๐˜ฃ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฑรก๐˜ณ๐˜ณ๐˜ข๐˜ง๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ข๐˜ณ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ข, ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ช๐˜ต๐˜ข ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฎรบ๐˜ด๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜บ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ค๐˜ช๐˜ณ๐˜ค๐˜ถ๐˜ญ๐˜ข๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ข ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜บ ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐˜ญรญ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜น๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ข ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฅ.

4.ย ๐˜‰๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ค๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณรฉ๐˜ด, ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฅย ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ดรญ ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ณ ๐˜งรญ๐˜ด๐˜ช๐˜ค๐˜ฐ ๐˜บ ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ, ๐˜บ ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ข ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ข๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ฎ๐˜ข.

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(Foto: Unsplash)

๐˜ˆ๐˜ดรญ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ด ๐˜บ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ข๐˜ด ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ๐˜จ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ด ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ข ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ด ๐˜บ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ง๐˜ณ๐˜ถ๐˜ต๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ด๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข๐˜ด ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฅ.